Základní informace
|
|||||||||||||||
|
|
Přihlásit se můžete pomocí formuláře zde
POPIS
- Yoga Vinyasa Flow - dynamický styl jógy, který vás zahřeje, protáhne, rozdýchá a v nečekaně krátkém čase nabije energií
- existuje spousta různých druhů jógy, ale Vinyasa jóga zahrnuje ‚flow‘ z jedné pozice do druhé. Liší se tak od ostatních druhů jógy, kde dlouho setrváváte v jednotlivých pozicích. Ve Vinyasa józe plynule přecházíte z jedné pozice do druhé bez přerušení
- při cvičení se zahřejete a také rozdýcháte, protože dech doprovází pohyb naprosto cíleně
- tahle metoda je fyzicky náročná, hodí se na procvičení mobility kloubů, posílení a protažení svalů
- vedle fyzického cvičení profitujete při lekci díky koncentraci, uvolnění nebo meditaci také mentálně
- tato jóga je určená pro muže stejně jako pro ženy
