Základní informace

 

Věková kategorie:

 

neomezeně - ženy i muži

Čas cvičení:

 

každý poslední čtvrtek v kalendářním měsíci  19:00-20:00 hod nebo sobota 2.4.,7.5. a 11.6. 9:30-10:45 hod

Doporučený oděv:

 

pohodlný oděv (legíny, tričko, jógové ponožky nebo naboso) + případně vlastní jóga podložku

Místo konání:

 

Sporthalle Manegg, Tannenrauchstrasse 10, 8038 Zürich - ČTVRTEK

Yogawerk Adliswil Albisstrasse 33 8134 Adliswil  - SOBOTA

 

 

 

 

Přihlásit se můžete pomocí formuláře zde

 

Evidence docházky v doodle dotazníku. 

 

POPIS

  • Yoga Vinyasa Flow - dynamický styl jógy, který vás zahřeje, protáhne, rozdýchá a v nečekaně krátkém čase nabije energií
  • existuje spousta různých druhů jógy, ale Vinyasa jóga zahrnuje ‚flow‘ z jedné pozice do druhé. Liší se tak od ostatních druhů jógy, kde dlouho setrváváte v jednotlivých pozicích. Ve Vinyasa józe plynule přecházíte z jedné pozice do druhé bez přerušení
  • při cvičení se zahřejete a také rozdýcháte, protože dech doprovází pohyb naprosto cíleně
  • tahle metoda je fyzicky náročná, hodí se na procvičení mobility kloubů, posílení a protažení svalů
  • vedle fyzického cvičení profitujete při lekci díky koncentraci, uvolnění nebo meditaci také mentálně
  • tato jóga je určená pro muže stejně jako pro ženy