Základní informace
|
Věková kategorie: |
|
neomezeně - ženy i muži |
|
Čas cvičení: |
|
každý poslední čtvrtek v kalendářním měsíci 19:00-20:00 hod nebo sobota 2.4.,7.5. a 11.6. 9:30-10:45 hod |
|
Doporučený oděv: |
|
pohodlný oděv (legíny, tričko, jógové ponožky nebo naboso) + případně vlastní jóga podložku |
|
Místo konání: |
|
Sporthalle Manegg, Tannenrauchstrasse 10, 8038 Zürich - ČTVRTEK Yogawerk Adliswil Albisstrasse 33 8134 Adliswil - SOBOTA
|
Přihlásit se můžete pomocí formuláře zde
Evidence docházky v doodle dotazníku.
POPIS
- Yoga Vinyasa Flow - dynamický styl jógy, který vás zahřeje, protáhne, rozdýchá a v nečekaně krátkém čase nabije energií
- existuje spousta různých druhů jógy, ale Vinyasa jóga zahrnuje ‚flow‘ z jedné pozice do druhé. Liší se tak od ostatních druhů jógy, kde dlouho setrváváte v jednotlivých pozicích. Ve Vinyasa józe plynule přecházíte z jedné pozice do druhé bez přerušení
- při cvičení se zahřejete a také rozdýcháte, protože dech doprovází pohyb naprosto cíleně
- tahle metoda je fyzicky náročná, hodí se na procvičení mobility kloubů, posílení a protažení svalů
- vedle fyzického cvičení profitujete při lekci díky koncentraci, uvolnění nebo meditaci také mentálně
- tato jóga je určená pro muže stejně jako pro ženy
